زرمیتان

شیرین گندمک یک میان‌‌وعده انرژی‌زا و سرشار از فیبر است، به همین دلیل می‌تواند سلامت گوارش را افزایش و آن را تقویت کند. گندمک شیرین شده سرشار از پروتئین گیاهی، ویتامین‌های گروه B و املاح معدنی مانند آهن، مس و روی است. گندمک حاوی مقدار فراوانی مواد معدنی، کربوهیدرات و ویتامین‌ها است؛ بنابراین برای افرادی که ورزش‌های سنگینی نظیر بدنسازی انجام می‌دهند، مفید می‌باشد. فیبر موجود در گندمک به کنترل وزن و احساس سیری کمک می‌کند، همچنین موجب تأمین انرژی و افزایش استقامت بدنی می‌شود و پروتئین گیاهی موجود در آن به تقویت عضلات بدن کمک زیادی می‌کند.